તેમાં રહેલા વિટામીન સી, વિટામીન એ, ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જેવા તત્વો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે
આવો જાણીએ તેના સેવનથી કઈ બીમારીઓ દૂર રહે છે?
લાલ જામફળમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે
તેના સેવનથી શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
તેમાં ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ અને ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી છે, તે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
તેમાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે
તેના સેવનથી કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઓછું થાય છે, જેનાથી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.