વજન ઘટાડવા માટે પણ તમે જામફળ ખાઈ શકો છો.
જામફળ એ ઓછી કેલરીવાળું ફળ છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું અનુભવો છો.
તેમાં ફાઈબર અને પ્રોટીન હોય છે, જે પચવામાં સમય લે છે.
વજન ઘટાડવા માટે તમે કેટલાક ખાસ રીતે જામફળનું સેવન કરી શકો છો.
તમે જામફળને સ્મૂધીના રૂપમાં લઈ શકો છો. તમે તેનો રસ, શેક અને ચટણીનું સેવન પણ કરી શકો છો. તેને શેકીને ખાવાથી પણ ફાયદો થાય છે.
વજન ઘટાડવા ઉપરાંત જામફળ ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. તે વિટામિન સીનો સારો સ્ત્રોત છે.
ફાઈબરથી ભરપૂર જામફળનું સેવન પેટને સ્વસ્થ રાખે છે. તે આંતરડા ચળવળની પ્રક્રિયાને પણ સરળ બનાવે છે.